Isnayan, 29 Jan - As'salamualaikum and GoatMonink. Pagi ni ada laa sedikit semangat untuk aktiviti lari. Set pagi nih nak dapatkan distance 10km, habuan route lari time cuti2. Kalau tgk dari 1st trial, total dapat dlm 9.2km and kena cari lagi 800m untuk cukupkan 10km. Cuba ikut laluan yang sama, cuma ada sedikit saja rombakkan masa 'in between' larian tuh. Ingatkan bley dapat 10km bila abih, tapi bila buka saja Strava, total distance dapat 9km jaa, arrggghhh short 200m and timing drag teruk. Guano nak improve camni huhuhu...tapi ok laa, dah bole accept lari more than 5km. Cuma mental and stamina jaa tak konsisten, biasa laa tak jaga makan minum, dah la tu bini masak sedap plak hahahaa...haruunnnnnn !!!
Muka org frust huhuhu...a little bit laa, takpa nanti cuti buat lain.
Hmm...10min gap dgn previous punya timing, next week try lagi.
No comments:
Post a Comment