Route 300 + Ironman session.

Sabtu, 20 Feb: Lunas - 300 - Kedai BestKal.

Route : Lunas-BestKal-Valdor-300-Serdang-Kulim-BestKal.
Total Distant : 83.7 km
Mx Speed : 65.9 km/h
Av Speed : 26.1 km/h
Timing : 3 jam 12 menet
Riderz : Odd, Jem Kabreta, Iron Khalib, Mark Noq, Cikgu Dead, Zam PGA

Aiii...ngantuk lagi ka :p

Posing dulu, satg tadak sapa dah nak tolong snap pic aku.

Huhuhu...'time-terai', secocok la pulok ngan aku :p

Briefing dari Abg Khalib tentang route yg nak lalu satg.

Hah !!! Apa lagi...kayuhhhh !!!

Hah !!! Apa lagi...panjatttt !!!

Steady la Abe Jem...dgn sekali henjut saja dah sampai kat puncak 3oo.

Take 5 sat, bg laluan utk semua rider bernafaih.

Yaa....kedai feveret ku, menu spesel...Bihun Sup.

Jauh sungguh perjalanan ku hari ini....tanpa ku sedari dah sampai KL rupanya.

Lagi2 post menarik dari Cikgu Dead...halamakkk cikgu, macam S Jibeng daa hihihi.

Dari kiri: Abg Khalib, Abe Jem & Zam PGA.

Masa untuk merempit pulang.

Alamakkk...tayarr pancit pulok, tadaa...!!!

Kembali merempit...nampaknya Md Noq cuba memintas disitu...!!!

Nizam PGA.

Halamakkk...S Jibeng@ Cikgu Dead hehehe.

'Uptown' Kulim.

Akhirnya kembali ke garisan penamat, fuhhh lega...tp hari ni kayuh santai saja.

Abg Khalib tanpa membuang masa, truih tukaq kasut...untuk sesi latihan ke 2,
iaitu...berlari-lari anak.

Laa Abe Jem Kabreta, awat lambat sgt...org dok dahaga ayaq 'feveret' ni hehehe.

Bersama minuman rasmi yang tak ditaja hari ini kekekeke...


________________________________________________

Route : Kedai BestKal - Sg Lembu - Kedai BestKal.
Total Distant : 15 km
Mx Speed : 10.1 km/h
Av Speed : 09.8 km/h
Timing : 1 jam 34 menet
Pelarian : Iron Khalib.
Riderz Melo : Odd Sastrojen.

Ihh...ihh...laki sapa tu dok lari tgh2 panaih ni, tadak keja ka huhuhu.

Slow and steady...larian maintain 10km/h.

Jauhnya pelarian...dari Kedah sampai la ke Penang, mujoq sempadan Perak jauh lagi.

Ni lah manusia disebalik tabir, dlm sesi latihan berlari-lari anak.

Nohhh...refill dgn RON95...patut la power.

Lihatlah...hasil dari refill RON95, climbing laju tu...jenoh aku yg kat blakang ni ligan.

Akhirnya...tamat sesi latihan utk lari. Mujoq dekat kedai Jamil tadak laut/sungai, kalau tak jenoh la plak kena cari sampan, nak kena follow dia p berenang hehehehe.