Melepak ke Gymrama.

Ahad, 29 Mei - Balik keja malam, pagi nih mai layan Gym seround. Nak balik tak bley lagi, kul 9:30am satg kena pi 'skolah' plak huhuhu....inilah nasib ku, dah tua2 pun nak pi 'skolah' lagi.

Adehhh...letihnya.

Done...jom mandi and bersiap.

Swimming Lesson

Khamis, 26 Mei - Hari ni bawak anak2 mai mandi kolam BM. Dah banyak minggu skip, yang kakak asyik dok tanya saja bila nak pi mandi kolam. Ok jom...satg lama2 tak pi takut, pakat lupa mcm mana nak berenang plak, siap kaih.

Huhuhu...sronok yerrr !!!

Test 'reben' baru.

Huhuhu...coach wanita yg garang.

Ok...we ready.

Hiking Tokkun Lagikkk !!!

Salasa, 17 Mei - Minggu nih layan hiking lagik, 2Ee dah mola ketagih, dah 2-3 malam dok meracau tanya, "bila nak pi hiking lagi ??", ok set kita pi layan hari Selasa pagi aku bagitau. Pagi ni ada penampilan istimewa, Abg Add pun turun mai join skali. Dah lama tak layan hiking dgn Abg Add, semenjak kami berpecah shift nih. Pagi nih kami ikut route Endurance Nature punya event (Malaysian ECO 100), sempoi jugak depa punya route and naik tukun ni kira sebahagian kecil dari event tuh saja, total distance Endurance Nature punya event adalah 100km huhuhuuu....jenoh 'pukoi kaki' yop, naik Tokkun total distance turun naik baru 5km plus2, nak pi cari kat mana belen lagi 95km hehehee. 

The Upper Route:

Layan take five sat.

Pit stop....pagi ni layan smpai Gym jugak.

The Downer Route:

Yaa...selamat 'landing' ditanah rata.

Lepak Gym sat !!!

Isnayan, 11 Mei - Demi semangat kesukanan yang tinggi dan komitmen tanpa belas kasihan, jom layan Gym pagi nih. Layan berlari-lari anak ataih roller dlm 30min, dan la bakaq kalori 321 'ekoq'...lepaih plak dari bakaq kalori, pi plak Medan Suri...tambah plak berlori-lori hehehe, apa nak buat, kat Penang nih makan best2  :-)

Hmm...lari cara org malaih.

Selpisss...sambil berlatar belakangkan amoi sempoi huhuhu.

Hiking Tokkun

Rabu, 11 Mei - Salam and good morning guys...pagi nih mai layan Hiking kat Tok'Kun lagi. Kali nih berjaya mengajak 2Ee skali. Nak kayuh rakan sparing (Mait Apit) tangan injured lagik, stakat nak layan aktiviti hiking bole laa layan. Hari ni bawak 2Ee naik sampai Gym/Minum Teh, nak lajak naik sampai pencawang dia tak mau dah, cukup laa sebagai 'buah mola' huhuhu...

Ceria dipagi hari...jeng jengggggg !!!

Selpie...jgn tak selpie, buah nak perangat Group 'Kesihatan' hehehe...

Slow and steady...tak ble kalut2 sgt.

Laa...awat koi jauh  :-)

Trek hiking kat sini jugak menjadi salah sebahagian dari route Endurance Nature punya event.

http://endurancenature.com.my/index.php/malaysia-eco-100/

Nampaknya 2Ee dah mola dapat rentak....Rythm & Thalem.

Hmm...slow2 pun laju jugak.

Layan 'DH' plak, awassss...kuda2 kena kuat, jgn terkendon yer.

Turun 'DH' ikut offroad ok sket dari turun ikut jln tar.

Kawasan tadahan air...walaupun air tak brapa nak ada.

The End.

RB: Ezi Ride & Short Lap

Selasa, 03 Mei - Layan shortride RB...awat jauh sgt 50 kilo huhuhuu.

Route : Pdg Serai - Kola Ketil - Victoria 'Stesen' - Pdg Serai.

Total Distant : 50 km

Mx Speed : N/A

Av Speed : N/A

Timing : N/A

Riderz : Koko Odd & Azizan The Lejen.

Huhuhu...unplanned ride, habuk pun tak dan nak lap.

Here we go...starting zero.

Puaih kayuh...take 5 sat, layan 'muzik' dulu, baru rancak.

Relax sat....jauh dah pejalanan pagi nih hihihii.

Dah mulai ada jurang.

Jurang semakin ketara hehehe....naya dikkkk !!!

Hiking Tokkun

Ahad, 01 Mei - Holla....selamat Hari Buruh, kepada semua manusia yang bergelar pekerja. Hari ni jgn dok tebiang pi keja, cuti Hari Buruh...kena layan cuti laa. Disebabkan partner kayuh injured dan terpaksa berehat dari kayuhan untuk 1 tempoh masa yang lama, jadi pagi ni aku set dengan dia hiking naik Tok'kun. So untuk aktiviti guna kaki nih, dia bole layan lagi...hmm ok, kita layan aktivis Hiking plak lepaih nih. Jom pukoi kaki !!!

Challanging stage...nmpak saja mcm simple and ezi.

Lama tak hiking, ble tahan jugak penat dia...BJ pun dah lama tak pi nih.

Aiihhh...ni yg adik 'marah' nih huhuhu.

Hari cuti umum...walaupun masa mencecah jam 12pm, namun manusia masih lagi ramai.